Nyama
São 5 princípios
Santosa - contentamento com a vida, com o que Deus nos dá .
Sauca - Manter o corpo limpo. Também limpeza de pensamentos, pensamentos
saudáveis são vitais para o bom-humor e boas vibrações.
Tapas - Resistência às dificuldades e tribulações do caminho. Buda falou para que
sigamos o caminho do meio.
Svadhyaya - Boas companhias , também estudo espiritual . Para os jovens o estudo
escolar é svadhyaya.
Iisvarapranidhana - Manter a mente absorta em Deus, na prática é a meditação,
como seres humanos precisamos fazer várias coisas em sociedade
e para manter nossa vida individual e de nossa família. Reservamos
então um período para a meditação, é uma coisa que varia muito
o melhor e já reconhecido é fazermos por dois períodos de 20 minutos
ao dia.